Uma bicicleta ergométrica, também conhecida como bicicleta estacionária, é um equipamento de exercícios que parece e funciona como uma bicicleta, mas é fixo no lugar. As bicicletas ergométricas são uma escolha popular para exercícios em ambientes fechados e são adequadas para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico. O tipo de bicicleta ergométrica inclui:
Bicicletas de spinning
Projetadas para parecerem uma bicicleta de estrada, as bicicletas de spinning têm um volante pesado que é conectado diretamente aos pedais. Isso permite mudanças rápidas de tensão, tornando-as ideais para treinamento intervalado. As bicicletas de spinning são melhores para ciclistas experientes ou para aqueles que querem um treino de alta intensidade.
Bicicletas verticais
Semelhantes às bicicletas tradicionais para atividades ao ar livre, as bicicletas verticais têm um selim pequeno, pedais abaixo dos pés e guidão na frente. Elas costumam ser mais confortáveis do que as bicicletas indoor, com assentos mais largos e acolchoados. As bicicletas verticais são uma boa escolha para pessoas que querem queimar calorias, perder peso ou entrar em forma.
Bicicletas reclinadas
As bicicletas reclinadas têm uma posição de assento reclinada, com pedais na frente do usuário e um assento grande e confortável.
Bicicleta de dupla ação
Um híbrido de uma bicicleta ergométrica vertical e um aparelho elíptico, uma bicicleta de dupla ação tem guidões que se movem para frente e para trás para envolver a parte superior do corpo enquanto o ciclista pedala. Este tipo de bicicleta pode ajudar você a queimar mais calorias em menos tempo.
