Uma máquina de supino inclinado isolateral com carga de placas trabalha a parte superior do peito, ombros e tríceps:
Peitoral maior: Músculo do peito superior
Deltoide anterior: Músculo frontal do ombro
Tríceps: O músculo da parte posterior do braço
Uma máquina de supino inclinado isolateral com carga de disco trabalha a parte superior do peito, ombros e tríceps:
Peitoral maior: Músculo do peito superior
Deltoide anterior: Músculo frontal do ombro
Tríceps: O músculo da parte posterior do braço
O ângulo de pressão inclinado da máquina foca na parte superior do peito, o que ajuda a desenvolver músculos uniformemente e a lidar com desequilíbrios de força. O design isolateral também permite exercícios unilaterais, como supino de um braço.
Aqui estão algumas dicas para usar uma máquina de supino inclinado isolateral:
Certifique-se de que suas costas estejam firmes contra a almofada e que seus abdominais estejam contraídos
Mantenha os pés firmes no chão
Expire ao pressionar para fora e inspire ao retornar
Mantenha tudo lento e sob controle
Evite sacudir ou mover os pesos muito rápido
Dimensão: 1400x1620x1520mm
Peso: 148 KG
Características:
Tubo padrão britânico
Parafuso padrão britânico
Assento de couro - Experiência de assento macia e confortável
Trajetória de movimento suave
