O principal músculo trabalhado por uma máquina de elevação lateral é o deltoide lateral, que é um músculo do ombro:
O exercício de elevação lateral também trabalha outros músculos do ombro, incluindo:
Deltoide anterior
Também conhecido como deltóide frontal, esse músculo se liga à clavícula e é responsável por levantar o braço para cima e para a frente.
Deltoide posterior
Também conhecido como deltóide posterior, esse músculo é usado minimamente em elevações laterais
O músculo trapézio na parte superior das costas também auxilia no exercício de elevação lateral, estabilizando-o.
O movimento rotativo dos levantamentos laterais os torna eficazes para construir músculos em todas as partes do ombro. Você pode atingir diferentes partes do ombro tentando diferentes variações de levantamentos laterais. Por exemplo, você pode tentar abdução do ombro no plano frontal, onde os braços levantam retos para os lados, ou no plano escapular, onde os braços levantam em um ângulo de cerca de 35 graus para frente do plano frontal.
Dimensão: 1310*900*1620mm
Peso: 95KG
