O suporte de agachamento é um tipo de equipamento de treinamento de levantamento de peso.
Como um dos movimentos de ouro do treinamento de força, o agachamento pode exercitar muitas partes musculares, que podem ser resumidas da seguinte forma:
Exercício dos músculos dos membros inferiores
Músculos centrais da cintura e abdômen
Músculos das costas
Dimensões: 2260×1650×1280mm
Peso: 203KG
O suporte para agachamento é um tipo de equipamento de treinamento de levantamento de peso.
Como um dos movimentos de ouro do treinamento de força, o agachamento pode exercitar muitas partes musculares, que podem ser resumidas da seguinte forma:
Exercício dos músculos dos membros inferiores
Músculos centrais da cintura e abdômen
Músculos das costas
O exercício de agachamento em rack ajuda a aliviar o estresse, melhorar a função cardiopulmonar, aumentar a força muscular, melhorar o equilíbrio e a coordenação e treinar as articulações do joelho e do quadril, mas precisa ser realizado sob a orientação de profissionais.
1. Reduz o estresse: o agachamento é um exercício aeróbico que pode aliviar o estresse, a ansiedade e a tensão, além de melhorar o conforto psicológico e a felicidade.
2. Melhora a função cardiopulmonar: os agachamentos podem exercitar a coordenação muscular, consumir muito oxigênio, aumentar o número de respirações torácicas e ajudar a melhorar a função cardiopulmonar.
3. Aumenta a força muscular: Ele produzirá muita carga nos músculos, exercitará a força central do corpo e aumentará a força muscular local.
4. Melhorar o equilíbrio e a coordenação: pode melhorar o equilíbrio e a coordenação, aumentar a estabilidade corporal e reduzir o risco de quedas e lesões.
5. Treine as articulações do joelho e do quadril: os agachamentos podem aumentar a flexibilidade das articulações do joelho e do quadril e reduzir a incidência de doenças nas articulações do joelho e do quadril.
